¿Cómo eliminar los efectos del jet lag? ¡Descubre esta aplicación realmente revolucionaria!
Descubra en este artículo Gowwiz, la revolucionaria aplicación basada en la cronobiología para combatir los efectos del jet lag y transformar sus viajes.
El jet lag, una afección muy conocida entre los viajeros, pronto podría ser cosa del pasado gracias a una nueva aplicación desarrollada por una start-up francesa en colaboración con médicos especializados en cronobiología.
Este fenómeno, que afecta al 90 % de las personas que cruzan varios husos horarios, provoca una sensación de malestar y fatiga intensa, sobre todo al principio y al final de las vacaciones.
El Centre du Sommeil y el Hospital Universitario de Brest han desarrollado una herramienta innovadora, Gowwiz, que promete reducir los efectos indeseables del jet lag.
Una aplicación basada en la cronobiología
Gowwiz se basa en la cronobiología, el estudio de los ritmos biológicos del cuerpo, para ayudar a los viajeros a gestionar mejor su ciclo circadiano interrumpido por los viajes en avión.
La cronobiología analiza cómo nuestro cuerpo se resincroniza cada día gracias a "sincronizadores naturales" como la alternancia día/noche, la dieta, el ejercicio físico, la temperatura corporal y las interacciones sociales.
Cuando cruzamos varias zonas horarias, nuestro cuerpo no está sincronizado, lo que se agrava por las horas que pasamos sentados en un avión que a menudo tiene demasiado aire acondicionado.
Anticipación: ¡la clave del jetlag!
Para prevenir los efectos del jet lag, Gowwiz ofrece un eficaz programa de anticipación.
En su versión gratuita, la aplicación informa al usuario del momento ideal para acostarse antes de su vuelo y de las acciones a realizar durante el viaje, como exponerse a la luz artificial o dormir a horas concretas.
Doctor Le Cadete
La versión de pago de Gowwiz amplía este programa unos días después de la llegada a destino, facilitando la fase de readaptación al nuevo huso horario.
¿Se probará pronto en condiciones reales?
Gowwiz prevé ir aún más lejos con su proyecto Starlight, un vuelo experimental entre París y Nueva York previsto para 2025. Este vuelo integrará elementos de cronobiología gracias a la colaboración con un laboratorio de investigación.
El objetivo es adaptar la iluminación, las comidas y otros elementos esenciales del vuelo a los ritmos biológicos de los pasajeros, para una experiencia de viaje optimizada sin los habituales inconvenientes del jet lag.
Con Gowwiz, el fin de los efectos del desfase horario parece estar al alcance de la mano. Al utilizar la cronobiología para reajustar nuestro ciclo circadiano, esta aplicación innovadora promete transformar la forma en que viajaremos en los próximos años.
Referencia de la noticia:
Effets du décalage horaire : bientôt la fin ? - Geo