Las Leonas inglesas usan anteojos especiales para combatir el jet lag: ¿son eficaces?

Para evitar que les falte el sueño, Keira Walsh, Ellie Roebuck y Georgia Stanway fueron vistas con gafas de sol con cronómetro. Las Leonas tuitearon que estaban haciendo todo lo posible para evitar el jet lag, así que era "hora de las gafas crono".

Según el sitio web Better Health, el desfase horario es un tipo de fatiga que resulta de viajar a través de zonas horarias. El cuerpo necesita unos días o incluso semanas para adaptarse a la nueva zona horaria.

Las gafas de 255 libras esterlinas (alrededor de 300 euros) fueron creadas por la empresa holandesa Propeaq, que afirma que ayudan a mantener el estado de alerta mental y físico cuando es necesario.

¿Solución a la vista para el cansancio?

Según Propeaq, el cansancio, la somnolencia y la falta de atención merman el rendimiento en los viajes de negocios y arruinan las vacaciones. Cambiando el reloj corporal en el momento adecuado, el cuerpo puede prepararse para la otra zona horaria. La empresa añade que, de este modo, también se puede evitar la terrible sensación de plomo en los zapatos y la espantosa aparición de ojeras.

Las gafas pretenden reducir el jet lag mediante lentes intercambiables con filtros azules y rojos. Propeaq afirma que la fototerapia es la solución y que sus gafas son "el único sistema portátil para una fototerapia óptima".

Según Propeaq, el cuerpo recibe energía cuando los ojos están expuestos a la luz azul adecuada, la terapia de luz es el remedio para este problema: usar constantemente anteojos de sol que bloquean la luz azul y merman la energía.

Al permitir que las gafas azules proporcionen la cantidad adecuada de luz solar, las gafas de luz Propeaq ayudan a restablecer el equilibrio. En ausencia de luz solar, el cuerpo recibe energía adicional de los LED activos de las gafas. Éstos proporcionan al cuerpo energía adicional cuando no hay sol.

¿Son eficaces las gafas Chrono con luz azul?

Si bien esta idea no es nueva, está respaldada por principios científicos, según el experto independiente en sueño, el Dr. Neil Stanley. Agregó que la luz azul señala el día debido al color del cielo.

Cuando no hay luz azul presente, como alrededor de la puesta del sol, que suele ser roja o anaranjada, sabemos que es hora de ir a la cama. Así que es hora de descansar. Propeaq aconseja a los usuarios emparejar las gafas especiales con su aplicación.

La aplicación aconseja a los clientes que cambien el color de sus lentes ingresando los horarios de los vuelos y la información de la zona horaria. A pesar de estas afirmaciones, la eficacia de los anteojos con filtro ha sido objeto de debate durante mucho tiempo entre los expertos en sueño.

Las gafas de luz azul, según el Dr. Stanley, son una "pérdida de tiempo" a menos que se utilicen en circunstancias bien reguladas. No es de extrañar que los deportistas utilicen este tipo de gafas.

La fuerza de la luz solar es un millón de veces mayor que la de estas gafas. Stanley llegó a la conclusión de que es una pérdida de tiempo a menos que los viajeros utilicen constantemente las gafas. El experto sugiere a los viajeros que se mantengan despiertos cuando haya luz y duerman cuando esté oscuro en su país de destino.

También aconsejó comer a las horas adecuadas. Stanley añadió que enviar a los atletas dos semanas antes de la competición también es de gran ayuda.