¿Está tu casa demasiado limpia? La ciencia explica cómo el microbioma del hogar puede influir en el bienestar
Cuando se trata de limpiar el interior de las casas, algunas son muy limpias y otras... muy poco, pero según los expertos, hay que encontrar un equilibrio.
En esta época del año, después de un período festivo en el que los hogares brasileños generan más basura y acumulan más suciedad, es común invertir en limpieza a gran escala. Ya sea de forma particular, o incluso recurriendo a empresas especializadas para este fin, lo natural es aprovechar lo que queda del sol para realizar una limpieza profunda y darle un nuevo aspecto a tu hogar.
Sin embargo, un nuevo estudio indica que limpiar el hogar en exceso puede ser perjudicial, ya que mantener un microbioma equilibrado en los hogares ayuda a “educar” nuestras defensas, ayudando a evitar algunas alergias e incluso algunas enfermedades autoinmunes.
¿Para qué sirve el microbioma?
El microbioma humano es una especie de firma única que dejamos cada uno de nosotros, que consiste en una combinación de factores como la genética, el entorno que nos rodea y los hábitos diarios. El microbioma de un hogar estará relacionado con sus usuarios y está formado por el conjunto de bacterias, virus y hongos que se generan por la presencia humana, pero también por la presencia de mascotas, cucarachas o ratas y también por el agua y el suelo.
La ciencia cree que mantener un microbioma saludable en el hogar puede ser decisivo en el bienestar de sus residentes e incluso hay quienes creen que la introducción de probióticos podría reducir el riesgo de contagio de algunas enfermedades, ya que creará más defensas.
Por tanto, la presencia de microbios en los hogares es normal: viven en lugares húmedos y mueren en lugares más secos y provienen esencialmente de la piel humana. Es importante resaltar que existe un microbioma estándar para todos los hogares, sin embargo la diversidad entre hogares es enorme y se explica por su distribución geográfica.
¡Cuanto más limpio, peor!
Generalmente, la tendencia de los habitantes de las casas, en materia de limpieza, es buscar la esterilidad, mediante la eliminación completa de todos los microbios. Desde pequeños nos han dicho que un hogar sin microbios es un hogar saludable, pero puede que no sea del todo cierto.
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California y la Universidad Northwestern, ambas en Estados Unidos de América, se concluyó que demasiada limpieza podría tener implicaciones para los habitantes de los hogares, desde el punto de vista inmunológico, endocrino e incluso la salud neurológica.
La constante publicidad de productos de limpieza, así como la situación de pandemia, han hecho creer a muchas personas que es posible eliminar todos los microbios del hogar, algo que es completamente imposible. Sin embargo, se sabe que una exposición adecuada a agentes microbianos ayuda a “educar” el sistema inmunológico para que no reaccione ante estímulos inofensivos (alergias) o contra nuestro organismo (enfermedades autoinmunes).
Por otro lado, el uso excesivo de productos de limpieza puede tener efectos nocivos, particularmente en la adaptación de los microbios a este tipo de productos, haciéndolos prácticamente invencibles. Cuanto más tiempo utilices este tipo de producto, más probabilidades habrá de que los microbios desarrollen resistencia a ellos.
Toda esta información lleva a este estudio a señalar una curiosa conclusión: las casas más alejadas de los ecosistemas naturales suelen ser más nocivas para la salud de sus habitantes. En el futuro, las propias técnicas de construcción pueden incluir materiales probióticos que mejoren la creación de microbiomas saludables.
Referencia de la noticia:
The indoors microbiome and human health. Nature reviews. Microbiology, 22(12), 742–755. Gilbert, J. A., & Hartmann, E. M. (2024).